Webbläsaren som du använder stöds inte av denna webbplats. Alla versioner av Internet Explorer stöds inte längre, av oss eller Microsoft (läs mer här: * https://www.microsoft.com/en-us/microsoft-365/windows/end-of-ie-support).

Var god och använd en modern webbläsare för att ta del av denna webbplats, som t.ex. nyaste versioner av Edge, Chrome, Firefox eller Safari osv.

KBT

Kognitiv beteendeinriktad psykoterapi

  • Att kartlägga dina känslor, tankar och beteenden i olika relationer och situationer, såväl aktuella som sådana som ligger längre tillbaka i tiden

  • Få ökad förståelse för vad som utlöser dina svårigheter, hur dina problem tar sig uttryck och hur de påverkar dig i vardagen

  • Att arbeta strukturerat med att hitta alternativa strategier och förhållningssätt för att förändra problembilden

  • Att arbeta aktivt tillsammans med terapeuten

  • Att arbeta med olika hemuppgifter som registreringar och beteendeexperiment